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期待孩子入睡，舒坦的做自己

成為父母，並不代表你將天天快樂，幸福美滿，事實上，對自己扮演這個角色而感到疲累的爸媽，大有人在。這是個辛苦的角色，夾雜著快樂與煩惱，許多爸媽每天都很期待孩子入睡，好讓他們暫時卸下這個重任，毫無壓力、舒坦的做自己一下。

許多研究甚至表示，有些爸媽覺得生活有點苦，而這樣的狀況直到他們的孩子長大離家後才好轉。然而，別因為這樣的說法感到失望，孩子爲父母生命帶來的另一層深層意義，早大過於這些負面情緒，當爸媽看著孩子成長、歡笑、淚水、努力發揮自己，生活的勞累早已拋到九霄雲外。

成為具有應變能力的父母

如果可以，讓自己成為具有應變能力的父母，肯定會更快樂。應變能力好的人，便也較能面對各種困難，還能進而提高生活滿意度、生產力與創造力。

而應變能力要強，則和自己是否具有積極正面的態度有相當大的關係。也太別擔心自己不夠正面，其實當我們在經歷一些較正面的感受如：愛、喜悅、感激、好奇心時，同時也正在建立自己的正面能力。對於我們會明白什麼是好，什麼是壞的生活，也會因此變得更樂觀。簡單來說，我們的思考變得更敏銳，思路也更為清晰。

當然，我們也必然會有挫折等負面情緒，事實上，它在我們一輩子的生活中，佔有相當大的比重，但我們不需用負面的角度，去看待自己的人生，相反的，我們可以藉由一些挫折或失敗來重新定義人生的意義與目的。

培養正面思考，當個快樂爸媽

善於嚐試：多多嚐試不同事物，並盡情感受其中，試著了解為何喜歡或不喜歡這些新事物。

懂得感激：眾多的研究都曾說過，感恩是一種強大的情感與力量，不定期的與家人討論何為感恩，以及最近生活上有什麼值得感謝的事情，並說說為什麼，也能幫助家人間的情感交流。

保持樂觀：當我們對未來感到樂觀時，更能有信心持續往前走。你可以和你的孩子聊聊，問他們在接下來的這段時間，有什麼讓他們特別興奮，等不及想快點去做的事情。孩子的回答常常具有強大的效果，甚至可能成為父母生活最佳動力。

在打拼工作與忙小孩之間來回，甚至連喘口氣的時間沒有時，父母更需要適時的拋開這些憂愁，找回生活的目標，並持續面對接下來的挑戰。這一來一回之中，父母的應變能力與韌性，也會越來越強。

Cover?Photo／www.perry200.com



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/爸爸媽媽別洩氣-這樣想生活更快樂-010455743.html

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